ビタミンK2が臨床試験で夜間の不快な脚のけいれんを軽減

研究によると、ビタミン K2 サプリメントは高齢者の夜間の脚のけいれんの頻度と重症度を軽減することが示されています。

夜間脚こむら返り（NLC）は突然睡眠を中断させ、ふくらはぎの筋肉に痛みを伴う痙攣を引き起こします。その結果、眠っている人は朝目覚め、目に見えない敵と格闘することになります。中国成都第三人民病院の研究者たちは、ビタミンK2サプリメントが高齢者の夜間脚こむら返りの頻度、強度、持続時間を軽減することを発見しました。

成人の約50%～60%が生涯に一度はNLC（「馬のけいれん」とも呼ばれる）を経験し、そのうち約20%は著しい不快感と不眠を経験し、医療機関を受診します。現在、多くの不快な副作用を伴う治療法は存在しません。

JAMA 内科医学誌に掲載された記事「夜間脚のけいれんの管理におけるビタミン K2: ランダム化臨床試験」では、研究者らが、夜間脚のけいれんの管理においてビタミン K2 がプラセボよりも効果的かどうかを評価しました。

中国で実施された多施設共同、二重盲検、プラセボ対照、無作為化臨床試験には、2週間のスクリーニング期間中にNLCを2回以上経験した65歳以上（平均年齢72.3歳）の199名が参加しました。参加者は、ビタミンK2（メナキノン7）180マイクログラムを毎日投与する群とプラセボを投与する群に1:1の割合で無作為に割り付けられ、8週間投与されました。

本研究の主要評価項目は、ビタミンK2群とプラセボ群における週当たりのNLCの平均頻度でした。副次評価項目は、分単位で測定した発作持続時間と、1から10までのアナログスケールで評価した発作重症度でした。

ベースラインでは、1週間あたりのNLCの平均数は両グループで同程度で、ビタミンK2グループでは2.60回の発作、プラセボグループでは2.71回でした。

8週間の介入期間中、ビタミンK2群では週平均発作頻度が0.96回に減少しましたが、プラセボ群では3.63回にとどまりました。両群間の週平均発作回数2.67回減少という差は統計的に有意であり、1週目という早い段階で顕著でした。

ビタミンK2群では、NLCの重症度も有意に減少し、平均2.55ポイントの減少に対し、プラセボ群では1.24ポイントの減少が見られました。NLCの持続時間は、ビタミンK2群では0.90分短縮したのに対し、プラセボ群では0.32分短縮しました。ビタミンK2に関連する有害事象は認められませんでした。

研究者らは、ビタミンK2の補給は、高齢者の夜間脚けいれんの頻度、強度、持続時間を有意に減少させ、副作用は認められないと結論付けています。研究者らは、ビタミンK2の有効性を確認し、頻繁な夜間脚けいれんを呈する患者の生活の質と睡眠への影響を検証するための臨床試験を今後実施することを推奨しています。