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古代太極拳の体操が記憶力向上に役立つ
最後に見直したもの： 01.07.2025
メディカルエクスプレスの報道によると、南フロリダ大学と上海の復旦大学の科学者らは、週に3回古代の太極拳を練習する中国の高齢者の脳容積が増加し、記憶力と思考力のテストの成績が向上したことを発見した。
専門家らは8ヶ月間のランダム化比較試験を実施し、太極拳を実践した人と同様の活動を行わなかった人を比較しました。その結果、週3回活発な議論に参加したグループでは、脳容積の増加と認知機能の改善が見られました。一方、他のグループでは脳容積の減少が観察されました。これは、60～70歳の高齢者において、時間の経過とともに認知症を引き起こす可能性があります。
これまでの研究では、有酸素運動を行った人の脳容積が増加したことが分かっており、ある研究では記憶力も向上したことも分かっています。
「運動と精神活動の増加を通じて脳の衰えの傾向を逆転させることができれば、高齢者の認知症の発症を遅らせるのに役立つ可能性がある」と、研究著者で南フロリダ大学公衆衛生学部疫学部教授のジェームズ・モーティマー博士は述べた。
この研究は、定期的な身体活動と精神活動がアルツハイマー病の予防に役立つかどうかを検証した。「疫学研究では、運動をし、社会活動的な人は高齢期にアルツハイマー病を発症するリスクが低いことが繰り返し示されている」とモーティマー氏は述べた。
古代中国の体操を定期的に実践すると、血液の停滞が解消され、胃腸の機能に良い影響があり、代謝が改善され、心理的バランスが強化され、ストレスが軽減されます。
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