なぜ痩せられないのか？3つの理由

確かに、効果的な減量法は誰もが知っています。それは、たくさん運動して、食べる量を減らすことです。しかし、厳しい食事制限を守り、定期的にジムに通っているにもかかわらず、体重は変わらず、あるいはむしろ増えてしまうという人もいます。一体何が問題なのでしょうか？いわゆる「減量を阻むもの」が、あなたの嫌な体重を落とすのを妨げているのです。

将来、体重が変化しない場合にその理由がわかるように、リストをよく理解しておくことをお勧めします。

• 甲状腺の影響

甲状腺機能低下症は、体内の代謝プロセスを低下させ、脂肪と水分が組織に蓄積する原因となります。この病気は甲状腺機能低下症と呼ばれ、成人人口の10%に発症します。最も多く見られるのは40～50歳の女性です。

甲状腺機能低下症の症状には、体重が変化しないことに加え、皮膚の乾燥、爪や髪の毛のもろさ、悪寒、体力の低下、月経不順、重度の疲労などがあります。

甲状腺機能低下症は、結節性甲状腺腫、多結節性甲状腺腫、風土病性甲状腺腫、甲状腺炎（甲状腺の炎症）などの疾患を背景に発症することがあります。

問題を特定する最も効果的な方法は、血中の甲状腺刺激ホルモン値を調べることです。正常値は約0.4～4mIU/Lです。値が高いほど、甲状腺の機能が低下していることを意味します。

必ず医師に相談してください。通常、医師は甲状腺ホルモンを処方し、徐々に用量を増やしていきます。

• ホルモンの不均衡

出産年齢の女性の10人に1人は、排卵が起こらず不妊症につながる多嚢胞性卵巣症候群を患っています。私たちの体は脂肪を「予備」として蓄えており、通常、その予備は腹部と腰回りに集中しています。

この病気の症状には、月経不順、脱毛、原因不明の体重増加などがあります。卵巣の超音波検査で確認できます。

病気の悪化を防ぐには、まず生活習慣を変えましょう。食事から有害な食品を排除し、運動をしましょう。

• 問題のある食品

食物不耐症は残酷な冗談を言うことがあります。免疫システムが食品を危険物と認識し、即座に反応を起こします。食物アレルギーは、特定の食品を消化するために必要な酵素が体内で生成されないことが原因で起こる場合があります。この場合、体は激しい不快感を示さず、単に貯蔵効果で反応し、組織に余分な水分が貯留されるため、むくみや膨満感を感じます。

不耐性があるかどうかを調べるには、トウモロコシ、卵、大豆、ナッツ（アレルギー反応を引き起こすことが多い製品）を一貫して排除した食事を 2 ～ 3 日間続けて、自分の感覚をテストしてみてください。

いずれかの製品に対する反応が激しい場合は、それを食事から完全に除外しますが、不快感がはっきりと表れていない場合は、腸内細菌叢の回復に役立つプロバイオティクスを使用します。