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オメガ3酸は喫煙による物理的ダメージを最小限に抑える
最後に見直したもの： 01.07.2025
ギリシャのアテネ研究所医学部の科学者らは、オメガ3脂肪酸は喫煙による身体的ダメージを最小限に抑えることができると述べている。
科学者たちは、オメガ3脂肪酸（1日2グラム）を4週間摂取することが喫煙者の動脈壁にどのような影響を与えるかを分析しました。その結果、短期間の治療であっても動脈壁の弾力性が向上し、喫煙による血管の弾力性への悪影響が軽減されることがわかりました。
研究の著者らによると、これはオメガ3脂肪酸が、心血管疾患リスクの独立した予後マーカーである動脈機能に対する喫煙の有害な影響を軽減することを裏付けるものである。
アメリカ心臓協会は、冠動脈疾患のない人々に、少なくとも週2回は様々な種類の魚（できればオメガ3脂肪酸を多く含む脂の乗った魚）を食べることを推奨しています。また、世界心臓連盟は、喫煙者に直ちにこの悪習慣を断つことを強く推奨しています。タバコの有害な影響から体を守る唯一の方法は、禁煙することだと科学者たちは提言しています。
この研究の結果は、2012年4月18日から21日までドバイ（UAE）で開催された世界心臓病学会で発表されました。
脂肪酸は、人間の老化の生物時計を制御し、染色体テロメアの短縮を防ぐことが確認されています。また、オメガ3脂肪酸は腸の悪性腫瘍の発生リスクを40%低減し、アルツハイマー病患者の脳におけるアミロイドタンパク質の蓄積を防ぐ効果も期待できます。しかし、性欲の強い男性はオメガ3脂肪酸の摂取に注意する必要があります。血中のDHA濃度が高いと、進行性前立腺がんの発生リスクが高まる可能性があるからです。
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