妊娠と妊娠線：どうすればいい？

妊娠はすべての女性にとって幸せな時間です。しかし、出産後に妊娠線を避けられる妊婦さんは多くありません。皮膚が過度に伸びることでできる傷跡は見た目も悪く、もちろん女性にとって大きな悩みです。お腹、太もも、お尻などに現れることがあります。Iliveでは、妊娠線の予防と解消に役立つ方法をご紹介します。

ストレッチマークはどこから来るのでしょうか?

妊娠中はホルモンバランスの変化と体重の変動が起こります。表皮が薄くなるため、皮膚の弾力性が失われます。皮膚の裂傷部分にはすぐに結合組織が増殖し、妊娠線が現れます。妊娠線は最初はピンク色ですが、次第に薄くなり、白くなります。

妊娠中のストレッチマークの予防

ストレッチマークの問題に事前に対処すれば、その後はストレッチマークの数が大幅に減り、取り除くのも容易になります。

• 栄養

妊婦は、標準体重を維持する必要性を無視し、食べ過ぎてしまうことがよくあります。そして、さらに危険なことに、不健康な食べ物を大量に食べてしまうのです。まず、急激な体重増加を引き起こすパンやパイなどの食品は控えましょう。これは、赤ちゃんにとっても母親にとっても良くありません。

• ビタミン

妊婦の体は、ビタミンやミネラルなどのサポートを必要としています。ご自身に最適なビタミンコンプレックスについては、医師にご相談ください。

• 水

できるだけ多くの水を飲みましょう。そうすることで肌のハリと弾力を保ち、妊娠線のリスクを軽減できます。ただし、これを行う前に、禁忌について医師に必ずご相談ください。

• 作業服

少し怖い話に聞こえるかもしれませんが、実はこれは胸の上のストレッチマークを防ぐための特別なブラジャーのことです。妊娠中は胸が大きくなり、皮膚が伸びるため、この部分にストレッチマークが現れるのです。

• カフェインを含む飲み物の摂取を制限する

コーヒーが大好きな方は、少なくともコーヒーの摂取量を控えるようにしましょう。カフェインはストレッチマークの発生を促しますが、同量の水を飲めばその影響はある程度中和されます。

• 肌のマッサージ

血液の停滞を防ぐために、胸、腹部、太もも、お尻など問題のある部分をマッサージしたり、さすったりしてください。

• 硬化

皮膚を硬くする必要があるので、氷やコントラストシャワーは、見苦しい傷跡との戦いで良い味方となるでしょう。

ストレッチマークが現れたらどうすればいいですか?

• ストレッチマーク防止クリーム

特別なストレッチマーク防止製品を使用すると、コラーゲンとエラスチンを刺激してストレッチマークの数を減らすのに役立ちます。

• 太陽はすべての欠陥を明らかにする

残念ながら、ストレッチマークが現れた箇所は結合組織が色素を保持できないため、日焼けが均一になりません。そのため、日光を浴びる際は適度な日焼けを心がけ、黒く日焼けしないように注意しましょう。

• 傷跡を消す根本的な方法

ストレッチマークを除去する最も効果的な方法は、美容整形と手術、つまり根本的な方法でストレッチマークを除去することです。

最も人気のあるものは、レーザー手術、ピーリング、皮膚剥離、メソセラピー、腹部整形術です。