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セックスに最適と認められている4つのビタミン
最後に見直したもの： 16.10.2021
リビドーを増やし、性生活の質を大幅に向上させる栄養素のリストには、ほぼすべての薬局で購入できるビタミンが含まれています。
先日、男性と女性の性ホルモンのレベルを下げることは、特定のビタミンの欠乏と関連している、と医師は先日言いました。彼らの意見では、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB群とビタミンA群の4つの要素が完全な親密な生活のために最も重要です。
彼らはなぜですか？
多くの研究は、ビタミンEが骨盤領域の鬱血との戦いにおいて最良の助手であることを証明している。これは、身体が活動的な働きかけで循環系を維持するのを助けるからである。そして良い血行は健全な性的欲求と勃起を保証します。このビタミンの必要量を補うために、専門家はナッツ、キウイ、マンゴー、トマトに頼るように勧めます。さらに、ビタミンEは植物油に含まれています。
ビタミンCはフリーラジカルとの戦いに役立ちます - ベッドの問題の主要な要因の1つです。ビタミンCのほとんどはキウイと新鮮な果実に含まれています。
ビタミンBの複合体は、ビタミンB1、B5、B12（ビタミンB12は特にベッドで問題のある人に有用です）のような人の性的健康に直接関係します。ちなみに、性的健康に加えて、このグループのビタミンは神経質になります。
ビタミンAは性ホルモンの欠乏を予防します。性ホルモンの欠点は、女性の男性と卵巣の精巣機能の完全な機能にとって非常に重要です。ビタミンAが豊富な食品の中で、アプリコットとマンゴーを区別することができます。