研究：キーウィは血圧を下げるのに役立ちます
最後に見直したもの： 23.04.2024
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1日3回キウイを食べれば、医者を忘れるでしょう。科学者の新しい研究では、これらのふわふわした果実が血圧を下げることが示されているため、中国南部の人々も再び自分の果実を誇りに思うことができます。
このフルーツの緑のジューシーなパルプには、ルテイン（血圧を下げる強力な抗酸化物質）を含む多くの貴重な栄養素があります。
オスロ大学のMett Svendsenが率いるスウェーデンの科学者は、ルテインが心臓に有益な効果をもたらすと主張している。しかし、心臓専門医は、今日まで人間の心の健康を完全に世話できるような奇跡的な物質は存在しないと安心しています。おそらく、これは合理的な食事と運動で健康的なライフスタイルの問題です。
科学者は心臓病学者の発言を否定することを決めた。彼らの研究は、キウイを食べることが長期的に人の健康を改善できることを示しています。
調査には、55歳の男性50人と女性68人が参加した。ボランティアは8週間、3つのキウイまたは1つのリンゴを1日に食べなければならなかった。研究開始当初の参加者は、128/85という軽度の上昇範囲の血圧レベルを示した。理想的な血圧は、120/80未満の圧力とみなされます。参加者は果物の追加以外は食事中に何も変えなかった。研究の最後に、科学者は24時間モニタリングを使用して血圧を測定しました。これは、ある時点での測定よりも正確であると考えられています。
研究の結果、1日に3つのキウィフルーツが、1日にリンゴよりも24時間の血圧を改善することが示された。
この研究は、以前の研究と同様に、キウイの心臓への有用性を示しました。これは、赤ワインを摂取することが心臓に正の影響を及ぼすことを証明しました。もちろん、この情報は文字通り取られるべきではありません。ボストンのハーバード大学医学部のエリオット・アントマン医学博士は、あなたはいつもその程度を知る必要があると言います。 - キウイが高血圧に対処するのを助けることを期待しないでください...医者に相談することなく、薬の服用を止めて血圧を下げないでください。
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