最適なマグネシウム濃度が認知症リスクを軽減する可能性

「Advances in Nutrition」誌に掲載された研究は、体内のマグネシウム濃度と成人の認知的健康と神経機能との関連性に焦点を当てた。

高齢者における認知症は、記憶や行動だけでなく、日常的な動作の遂行を含む認知能力のほとんどに影響を及ぼすため、障害や死亡率の大きな原因となっています。世界中で5,500万人以上が認知症に苦しんでおり、高齢化に伴い、今後10年間でこの数字と医療費の経済的負担は大幅に増加すると予想されています。

認知症の発症率を低減し、あるいは進行を遅らせるためには、ストレス、うつ病、血管の健康、ライフスタイルといった修正可能なリスク要因に対処する必要があります。電解質は神経系の健康において重要な役割を果たします。特にマグネシウムは細胞機能と神経細胞の健康に重要な役割を果たしており、欠乏は記憶障害やアルツハイマー病との関連が指摘されています。しかしながら、このテーマに関する長期コホート研究の結果は一貫していません。

本研究では、研究者らは認知機能におけるマグネシウムの役割に関するコホート研究とランダム化比較試験の系統的レビューを実施しました。また、マグネシウムの様々な形態（食事摂取、サプリメント、バイオマーカー）と認知機能アウトカムとの関連性を明らかにするためにメタアナリシスを実施しました。

正確なメカニズムは未だ解明されていませんが、マグネシウムは炎症や酸化ダメージを軽減し、血液脳関門の健全性を維持することで、ニューロンの健康をサポートすることが知られています。マグネシウムはまた、N-メチル-D-アスパラギン酸受容体の活性を阻害し、カルシウム流入を減少させることで興奮毒性によるダメージを軽減します。また、ニューロンの髄鞘と髄鞘の維持にも役割を果たします。

動物モデルの研究では、マグネシウム欠乏は海馬の活動に関連する記憶障害と関連があり、経口マグネシウム補給は神経炎症を軽減することが示されています。

このレビューには、バイオマーカー、食事摂取量、サプリメントの形でのマグネシウムと、診断や検査によって測定された認知結果との関連性を調べた、18歳以上の成人を対象としたコホート研究とランダム化比較試験が含まれていました。

本研究では、既存のランダム化比較試験およびコホート研究において、血清マグネシウム濃度と認知機能障害および認知症とのU字型の関連について、中程度のエビデンスしか得られなかったことが明らかになりました。最適な血清マグネシウム濃度である0.085ミリモル/リットルは、認知症のリスクが最も低いことと関連していました。

さらに、食事中のマグネシウム摂取と認知症リスクの関連性は、研究間で結果が一貫しておらず、明確な用量反応関係がないため、依然として不明瞭なままでした。

他の形態のマグネシウムへの曝露と認知機能への影響に関する知見も不明確でした。レビューとメタアナリシスの結果は、異なる形態のマグネシウムへの曝露が認知機能に与える影響について明確なエビデンスが不足していることを示しました。したがって、異なるマグネシウム源が認知機能に及ぼす長期的な影響を明らかにするには、より多くのランダム化比較試験と長期コホート研究が必要です。

この研究は、様々な形態のマグネシウムが認知機能と認知症の改善に果たす役割について、説得力のあるエビデンスが不足していることを浮き彫りにしました。今後は、様々な摂取源からのマグネシウム摂取が認知機能に及ぼす影響、および神経細胞の健康におけるマグネシウムバイオマーカーの役割について、より詳細かつ長期的な研究を行う必要があります。