浮気後の自尊心を高める方法

自尊心が高ければ高いほど、他者とのコミュニケーションが容易になります。自分の能力に自信を持ち、新たな機会に積極的に取り組むようになります。

しかし、自尊心は変動するものです。少なくとも一度は強いショックを経験する価値はありますが、それでもすぐに落ちてしまいます。女性にとって、そのようなショックは往々にして男性の裏切りです。裏切られた後、どうすれば自尊心を高めることができるのでしょうか？

昨日まで彼女は自分に自信があり、愛されていると感じていたのに、今日はたった一つの議論、つまり自分ではなく誰かが選ばれたことで打ちのめされているのです。

もちろん、そのようなストレスフルな状況の後では、そうするのは容易ではありません。ライバルの方が優れていて、美しく、若く見えるのです。そして、自分の長所はあまりにも小さくなり、見つけるのが信じられないほど難しくなります。

傷ついたプライドを隠すために、ただ自分に自信があるふりをするのは無駄です。自尊心の低さは、仕草や発言、そして目つきからも容易に見分けられます。

自信は内面から湧き出るものです。自分は他人より劣っているわけではないと信じれば、周りの人もそれを信じてくれるでしょう！

浮気後の自尊心を高める10のヒント 浮気後の自尊心を高めるための簡単なヒントを
いくつかご紹介します。すぐに「以前の自分」に戻ることは難しいかもしれませんが、この目標に向けて意識的に歩みを進めることで、必ず良い結果がもたらされます。

ヒント1：ライバルと自分を比較するのをやめる

ある意味では彼女に負け、ある意味では勝つ。でも、それは常に同じことだ。なぜなら、この世に全く同じ人間などいないからだ。自分を他人と比べるのは、わざと無駄な行為に過ぎない。

ヒント2. 自分自身をより深く分析する

自分の長所と短所について考えてみましょう。もちろん、最初は短所ばかりが目に入るかもしれませんが、それは普通のことです。自分の長所を忘れないように、これまでの成功の要因となった実績や性格特性をすべてノートに書き出してみましょう。

ヒント3：自分を責めるのをやめる

もし裏切りが部分的にあなたのせいだったとしても、一生自分を苦しめる必要はありません。誰でも間違いは犯します。自分を許し、正しい結論を導き出し、今後同じ過ちを繰り返さないようにしてください。

ヒント4. 自分を閉ざさず、前向きで楽観的な人々に囲まれましょう

あなたを励まし、元気づけてくれる人たちともっと頻繁に話しましょう。そうすれば、もっと自信が持てるようになります。

ヒント5：自分の強みをリストアップする

友達一人一人に、あなたの感謝の気持ちや好きな点について手紙を書いてもらいましょう。その手紙とリストを定期的に読み返しましょう。そうすることで、自分には長所がないという考えを徐々に消し去ることができるでしょう。

ヒント6：見知らぬ人に笑顔を向け、褒め言葉を拒否しない

毎日、見知らぬ人に一度笑顔を向けることを習慣にしましょう。

小さなお子さんから始めることをお勧めします。ほとんどの場合、彼らは笑顔で返してくれます。本当にポジティブな気持ちになりますよ！

男性に笑顔を向けてみましょう。これはポジティブなだけでなく、ちょっとしたアドレナリンの放出にもなります。褒められたら恥ずかしがらないでください。褒められたなら、あなたは褒められるに値するのです！そして、軽い軽いアプローチは、低い自尊心への最良の治療法です！

ヒント7. 自分の外見を愛する

外見には、どうしても我慢しなければならない欠点が必ず存在します。でも、もし欠点を直せるなら、ぜひ直しましょう！ 好きなヘアスタイルにしたり、自分に合ったメイクを選んだり、ワードローブを一新したり、フィットネスクラスに通ったりしてみましょう。

ヒント8. 自分を成長させる

自尊心は複雑な概念です。自分に自信を持つためには、常に自分自身に磨きをかける必要があります。

さらに、成長を先延ばしにすることはできません。実現しない計画は、あなたの低い自尊心をさらに悪化させるだけです。外国語を学ぶ、あるいは料理教室に通うという考えが浮かんだら、すぐに行動を起こしましょう！

役に立つ活動に忙しく取り組めば、自尊心は高まり始めます。人から求められ、興味深い人間になったような気分を味わえるでしょう！

ヒント9. 定期的に様々な肯定的な言葉を繰り返す

アファメーションとは、人をやる気にさせる言葉です。最もシンプルなものは、「私は幸せになるに値する！」「私は成功する！」「私は美しくて賢い！」などです。最初は、これらの言葉をためらいながら口にするかもしれません。しかし、粘り強く、何度も何度も自分に言い聞かせてください。そうすれば、やがてあなた自身が心から信じるようになるでしょう！

ヒント10：好きなことをする

退屈なことをしていると、人生を楽しんだり、自分を愛したりするのは難しいものです。人生を興味深い出来事や出会いで満たしましょう。

映画館や劇場へ行き、本を読んで友人と語り合い、旅行に行き、新しい料理を味わう。つまり、人生には自分を卑下するような余地は一切ないということです。

ミュンヒハウゼン男爵がおさげ髪を使って沼から引き上げたのを覚えていますか?

ですから、あなたも自分自身を助けることができます。つまり、状況にかかわらず、自尊心を高め、再び自信を持つことができるのです。

大切なのは、成功に向けて自分自身を準備し、幸せは自分の手の中にあることを忘れないことです。

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