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Ergogenicエージェント(食品添加物)

定義上、添加物は、栄養素の欠乏を補うために食品に添加されるものを意味する。しかし、運動選手はスポーツのパフォーマンスと健康を改善するために食物サプリメントを消費します。これらの製品の使用の適応の正確さを確認する科学的証拠はごくわずかです。多くの研究は、添加物が計算される被験者の間違った偶発事象の関与を伴って、かなり初級的に構築される。新しい添加物はほぼ毎月現れます。このセクションでは、最も人気のあるサプリメントのいくつか、それらの使用の可能性、アスリートと働く人々のための合理的な推奨事項について説明します。

ホウ素を含む食品添加物

ホウ素は筋肉量を増加させ、脂肪を減少させます。これは微量栄養素で、スーツ、プラム、ナッツ、リンゴピューレ、ブドウジュースなどに含まれています...

分岐鎖を有するアミノ酸(ACRT)

主な機能:疲労を防ぎ、好気性の持久力を高めます。理論的には、エルゴジェニックツールとしてのARCの使用は合理的ですが、利用可能な科学的データは限られています。

ベータ - ヒドロキシ - ベータ - メチルブチレート(GBB)

HMBは、ストレスによって引き起こされるタンパク質分解および/または筋肉の損傷を部分的に妨害することができ、抵抗を克服しながらトレーニングセッション中の筋肉量および筋力の増加に寄与する...

アンドロステンジオール

アンドロステンジオールは、テストステロンの合成の前駆物質である。アンドロステンジオールはステロイドですが、現在この補助剤の経口投与が可能かどうかは不明です...

アミノ酸:アルギニン、リシン、オルニチン

遊離アミノ酸を含む添加物が急速に広がり、多量の個々のアミノ酸を消費することが可能になる。アルギニンイオニチン - アミノ酸の代用品、アリジン - 食糧と一緒に来なければならない必須のもの...

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