テストステロンが女性の身体に及ぼす影響

男性ホルモンと考えられているテストステロンは、女性の体のあらゆるプロセスを完全に変化させます。特に、体型、肌、髪の見た目に変化をもたらします。これはどのように起こるのでしょうか？

テストステロンは女性の筋肉にどのような影響を与えるのでしょうか?

女性の筋肉がたるんで弛緩するか、引き締まって強くなるかは、テストステロンの働きによって決まります。女性の体内でテストステロンが不足すると、筋肉量は減少します。代謝が低下し、体重が増加します。

逆に、テストステロンのレベルが正常であれば、運動と健康的な食習慣が大きな成果をもたらし、引き締まった美しい筋肉が得られます。

更年期に女性の体内のテストステロンが減少すると、主に乳腺と腹部に脂肪が蓄積されます。テストステロンには、新しい筋肉の形成に影響を与える力があり、筋肉の緊張を維持するのにも役立ちます。

年齢を重ねるほど、テストステロンの減少は顕著になります。正常な代謝と筋肉量を維持するには、テストステロンとエストラジオールの適切なバランスが必要です。

テストステロンは骨の形成に重要

骨組織の状態は、体内のテストステロンのレベルにも左右されます。十分なテストステロンがあれば、骨粗鬆症の優れた予防効果が得られます。

テストステロンが骨の健康に与える影響は、組織や骨を損傷から守る働きを持つ「良い」ホルモンとして認識されている女性ホルモンのエストロゲンよりも強力です。

女性が更年期に入ると、骨や筋肉の強度に非常に重要なホルモンであるエストラジオールとテストステロンが急速に失われ始めます。

このプロセスは男性よりもはるかに速く進行します。男性の場合、テストステロンの損失がはるかにゆっくりかつ少量であるため、体の組織が弱まる期間は何年も続きます。

これを考慮する必要があり、適時にホルモンレベルをチェックすることが重要です。

テストステロンと慢性疲労症候群

このホルモンは、他のホルモンとは異なり、女性がより活力と引き締まった体型になるのに役立ちます。研究によると、十分な量のテストステロンは慢性的な疲労や倦怠感を軽減するのに役立つことが分かっています。

ビタミンを摂取し、健康的な睡眠と食事を心がけている女性でも、疲労感、脱力感、倦怠感を感じることがあります。

そのような女性は、血中テストステロン濃度の検査を受ける必要があります。そうしないと、自分の不調の原因が永遠にわからないかもしれません。

テストステロンは女性の脳にどのような影響を与えるのでしょうか?

テストステロンには、脳からの指令を通して性受容体の働きを活性化する性質があります。つまり、体内に十分な量のテストステロンがあれば、男性も女性も性欲が満たされるということです。

しかし、それだけではありません。テストステロンは脳の各部位に作用し、女性の気分を良くし、憂鬱感を軽減し、満足感を与えます。

テストステロンのおかげで、人はよりよく記憶し、集中し、新しい知識を認識することができます。

したがって、気分のむら、ぼんやり感、さらにはうつ病に悩まされている方は、テストステロン値を一度チェックしてみることをお勧めします。このホルモンが不足している場合は、補充することでうつ病の問題は簡単に解消されます。

テストステロンレベルが上昇するとどのような危険がありますか?

テストステロン値が上昇する原因は、性器による過剰なテストステロン生成、または化学薬品としての摂取である可能性があります。

このホルモンのレベルが上昇すると、不眠症、睡眠中の悪夢、性的攻撃などが生じます。

行動レベルでは、人は失敗することがあります。理由もなく他人に怒鳴ったり、些細なことに怒りをぶつけたり、理由もなくイライラしたりします。

スポーツをする女性でテストステロンの過剰が見られる場合、食欲も増加します。さらに、そのようなアスリートは筋肉と脂肪を集中的に蓄積し始めます。

テストステロンが過剰になると、女性の体型は変化します。ウエストや腹部に脂肪が蓄積し、波のような形になります。お気に入りのスカートやジーンズが着られなくなります。

同じ効果は、テストステロンだけでなく、他のアンドロゲン、特にアンドロステンジオンや DHEA のレベルが高い場合にも観察されます。

体重はどうすればいいですか？

体重を減らそうと一生懸命頑張っているのに、体重は増え続けるばかり？食欲が増す？それはすべて、脳内のノルアドレナリンというホルモンの分泌を促すテストステロンのせいです。

したがって、抗うつ薬を服用したい場合は、まず内分泌専門医に相談してテストステロン値を確認してください。抗うつ薬と併用すると、テストステロンとエストラジオールの投与量が増加し、急激な体重増加につながるためです。

科学的研究によれば、テストステロンはエストラジオールとの比率が最適なときに最も効果を発揮します。

エストラジオールは、テストステロンが体に及ぼす影響を強め、その有益な効果をすべて発揮させるのに役立ちます。体内にエストラジオールが全く存在しない、あるいは少量しか存在しない場合、脳内のテストステロン受容体は正常に機能しません。

テストステロンは健康的な睡眠にどのような影響を与えるのでしょうか?

睡眠不足は体重管理を悪化させます。これは多くの科学的研究によって証明されています。ストレスを感じると、睡眠中でもホルモンバランスが崩れ、正常な睡眠が取れなくなります。

コルチゾールとインスリンというホルモンの分泌が急増し、睡眠中も女性の不安がさらに増大します。

さらに、テストステロンの投与量増加とエストラジオールの減少は、この症状をさらに悪化させます。睡眠はさらに悪化し、体重は増加し、健康状態全体がさらに悪化します。

寝る前にテストステロンというホルモンを摂取すると、慢性的な睡眠障害に悩まされ、夢に悪夢を見るようになります。このような状態になると、心が折れそうになり、弱り果てたように感じるでしょう。

これはすべて、テストステロンが睡眠の第4段階において最も大きな影響を与えるという事実によって説明されます。この段階では、筋肉や骨の組織、神経細胞が回復し、私たちは最もよく休息します。10代の若者（そして21歳までの人）では、この時期に成長ホルモンが分泌されます。

第4段階で睡眠不足や不眠に陥ると、これらのプロセスはすべて破壊されてしまいます。そのため、体を刺激するためにテストステロンは夕方ではなく朝に摂取するのが最適です。

テストステロンが過剰になった場合はどうすればいいですか?

テストステロンが過剰になると、ウエストや胸元に脂肪が蓄積し、体重コントロールが難しくなることは既に知られています。テストステロン過剰のその他の兆候：

• 特に脚、腕、上唇、脇の下の過剰な毛の成長
• 突然の頭髪の脱毛
• ニキビはなかなか消えず、また再発してしまう
• 過剰な攻撃性、それが衰弱と疲労と交互に現れる
• 睡眠障害
• 卵巣の痛み
• 腰部の痛み

以下の兆候がすべて見られる場合は、ホルモンレベルをチェックする必要があります。

• DHEA
• テストステロン
• デヒドロテストステロン
• DHEA-S

体内にこれらのホルモンが通常より多く存在する場合、以下の病気と診断される可能性があります。

• 多嚢胞性卵巣症候群
• 卵巣腫瘍
• 副腎領域の腫瘍

その他の検査方法：超音波検査、磁気共鳴画像検査、コンピューター断層撮影。これらの検査は、病気を初期段階で治すのに役立ちます。