血圧製品

高血圧の問題は多くの人に影響を及ぼします。高血圧は、健康状態の悪化、頭痛、めまい、倦怠感、耳鳴りだけでなく、脳卒中や心臓発作のリスクもあります。高血圧症の患者は、原則として、血圧を正常化する毎日の薬を服用します。特定の製品はそれを減らすのに役立ちます。

血圧を下げる食品は何ですか？

薬を血圧を下げる製品に完全に置き換えることはできませんが、血管を拡張し、神経系を落ち着かせ、コレステロールプラークの沈着を防ぎ、血管壁を強化する能力などの特性を使用することができます問題の包括的な解決策のための心臓の筋肉。高血圧との闘いに役立つ食品は何ですか？

血圧を下げる蜂蜜

蜂蜜は、血圧を調節する手段として代替レシピに登場します。彼はどのように働いていますか？これは主に炭水化物であり、その甘い味は私たちに喜びを与えます。これは、味蕾からの衝動が視床下部に到達したことを意味します。これにより副交感神経系が活性化され、血管の拡張を含む臓器やシステムにリラックス効果があります。これは、圧力を下げるために必要な要素です。

ミツバチ製品は、同じ特性を特徴とする他の製品（ニンニク、ビート、シナモンなど）と組み合わせて特に効果的です。 [1]

圧力を下げるためのガマズミ属の木

カリナは通常風邪に使われます、なぜならそれは回復をスピードアップするからです。それは大量のビタミンC、フラボノイドを含んでいます。しかし、利尿作用もあり、圧力指標の正常化にプラスの効果があり、多価不飽和脂肪酸のおかげで、血管壁へのコレステロールプラークの沈着を防ぎ、アテローム性動脈硬化症の発症を防ぎます。

カリナはすべての人に適しているわけではありません。血液凝固が増加している人、血栓症になりやすい人、妊娠中の女性には禁忌です。また、胃の酸性度を高め、過酸性胃炎を悪化させる可能性があります。 [2]

圧力を和らげるためのビート

ビート、特にビートルートジュースは、高血圧の問題で優れた働きをします。専門家はこれを化学組成によって説明します。その成分の中には、代謝中に一酸化窒素に変換される物質があります。血管を拡張し、それに応じて圧力を下げる特性を持っているのは彼女です。

根の作物は他の器官にも利益をもたらします。肝臓、胃腸管、造血。しかし、彼女には禁忌もあります。糖尿病のためにビートを乱用することはお勧めできません。濃縮ジュースは膵炎の診断で膵臓に害を及ぼします。 [3]

血圧を下げるシナモン

シナモンは、その強い特有の香りのために、スパイスとして菓子に使用されます。しかし、それは体にも非常に役立ちます。多くのビタミン（A、B、E、K、PP）、クマリン、アルデヒド、タンニン、微量元素（マグネシウム、亜鉛、ナトリウム、鉄、カルシウム、セレン）が含まれています。

スパイスは脂質代謝を刺激し、不健康な低密度コレステロールのレベルを下げ、抗酸化剤は血管の壁をより弾力性のあるものにし、血流を拡大します。効果を得るには、1日に小さじ1杯のシナモンを食べるだけで十分ですが、純粋な形ではなく、料理や飲み物への添加物として食べます。はちみつと少量の水との組み合わせで効果が高まります。 [4]

減圧油

エッセンシャルオイルは高血圧との戦いに役立ちます。リラックスして落ち着いた状態の人は、圧力サージの影響を受けにくく、これはまさにアロマテラピー、オイルを使用したマッサージ、追加のバスが持つ効果です。

手順に最も適したエッセンシャルオイルは、熱帯植物のカナンガから得られるイランイランと、ラベンダー、レモンです。それらの香りは、ストレスに対処し、神経質、血管痙攣を和らげ、心拍を落ち着かせるのに役立ちます。

圧力を下げるローズヒップ

ローズヒップは、体に役立つ物質の本当の貯蔵庫であり、高血圧にも効果があります。抗炎症作用、防腐作用、利尿作用、胆汁分泌促進作用、強壮作用に加えて、植物は心筋、毛細血管を強化し、血管緊張を高め、アテローム性動脈硬化症に抵抗します。

圧力を下げるための唯一の条件は、アルコールチンキを使用することではなく、乾燥したまたは新鮮なベリーから煎じ薬または注入を準備することです。煎じ薬の場合は、コップ1杯の水あたり20 gの原材料を取り、蓋の下で10〜15分間沸騰させ、一晩注入します。注入をさらに簡単にするために、ベリーを少し砕いて魔法瓶に入れ、沸騰したお湯（水1リットルあたり40gのワイルドローズ）を注ぎ、8時間放置します。食事の前に1日2回グラス半分に薬を入れます。 。 [5]

血圧を下げる野菜

圧力の安定化に対する有益な効果は、抗酸化物質、マグネシウム、カリウム、その他の有用な微量元素、ビタミン、および繊維が豊富な野菜によって提供されます。すでに議論されており、リストの最初にあるビートに加えて、医師は食事に新鮮なキュウリを含めることをお勧めします（利尿作用があり、血管を浄化します）、ベイクドポテト（白い品種）、ニンニク、豆、にんじん、大豆、ほうれん草。

血圧を下げるためのディル

ディルは料理に特別な風味を与えるために使用される心地よいスパイスであるだけでなく、薬でもあります。心臓血管系の機能を改善するために必要な物質が含まれています：ビタミンA、B、C、E。カリウムは、神経インパルスの発生と伝達、水と電解質のバランスの維持、血圧の正常化に主要な役割を果たします。マグネシウムは、血管の緊張を高め、心拍数を安定させ、カリウムイオンの吸収を促進します。

ディル（緑色の部分、種子）はまた、血液の粘度、「悪玉」コレステロールのレベルを低下させ、血液の微小循環を改善し、高血圧クリーゼ、生命を脅かす診断（脳卒中、心臓発作）を防ぎます。 [6]

この植物は、さまざまな料理に加えたり、煎じ薬や煎じ薬を飲んだりするのに適しています。 

冬に使用するために自分で種を集めるのが最善です。これに最適な時期は、緑がなくなり傘が乾く8月下旬です。

血圧ドリンク

なぜなら、飲み物には注意する必要があります。圧力を下げることができるものもあれば、逆にジャンプを引き起こして状態を悪化させるものもあります。高血圧を止めるには？

圧力を下げるためのお茶-黒の品種は放棄する必要がありますが、緑は飲むことができます。1日1〜2杯ではすぐに結果は得られませんが、数か月間の体系的な消費は実を結び、パフォーマンスを少なくとも10単位低下させます。これは、実験的に確立されています。

長い間主張することなく、弱く醸造されています。少量含まれているカフェインは血管を弛緩させて拡張させ、カテキンは血液を薄くします。これは利尿剤に属するだけでなく、正常に戻すのにも役立ちます。

もう一つの必要条件は、高品質の品種の使用であり、中国茶はそのような要件を満たしています。Long Jing、Bi Lo Chun、Hua Long Zhu、Gunpowderなどの品種を購入して正しく醸造することで、高血圧の初期段階ではないにしても、医師の処方箋を無視せずに薬を服用しながら、問題の重症度を大幅に軽減できます。

圧力を下げるハイビスカス

乾燥したハイビスカスの花はハイビスカスと呼ばれ、お茶として醸造されます。エジプト、マレーシア、スーダンからのこの伝統は、特に一年の暑い季節に私たちに伝わってきました。喉の渇きを癒し、調子を整え、血管壁を強化し、利尿作用、鎮痙作用があります。これは、圧力を正常化するために重要です。冷やして飲むだけで、逆の効果が得られます。

ハイビスカスには、多くのビタミン、アミノ酸、マクロ要素とミクロ要素、バイオフラボノイドが含まれています。したがって、この飲み物は高血圧だけでなく、体の感染に対する抵抗力が低い脚気にも効果があります。 [7]

直接採用前ではなく、事前にコンポートとしてご用意しております。花びらはボウルに入れ、グラス1杯あたり小さじ2杯の割合で水を注ぎ、冷やしてから10分間煮て冷蔵庫に保管します。

高血圧の治療には、2〜3週間のコースでお茶を飲んだ後、1週間の休憩を取り、10日間繰り返すことをお勧めします。

血圧のためのハーブティー

ハーブティーは、その治療効果を知っているので、さまざまな植物を組み合わせて結果を得ることができるので便利です。例外と血圧はありません。薬局では、この特性を持つコンポーネントが含まれている特別料金を購入することができます。それは花、葉、種子、根茎、植物の果実である可能性があります。

通常、それらは中枢および末梢神経系に対して血管拡張、利尿、正常化の効果があります。タイム、カモミール、ブラックカラント、マザーワート、リンデン、イラクサ、バレリアンルート、レモンバーム、ミント、チコリ、クミン、フェンネルは、この組み合わせに非常にふさわしいものです。

コップ1杯の沸騰したお湯には大さじ1杯の原材料が必要です。30分主張した後、彼らはそれを半分のグラスで1日2回飲みます。

圧力を下げるコニャック

いくつかは分類的です-アルコールは高圧でのみ害を及ぼす可能性があり、他の人は反対のことを言うでしょう、彼らはそれが血管の緊張を減らし、それらを拡張すると言います。それらのどれが正しいですか？結局のところ、それはあなたが飲むアルコールの量がすべてです。30〜50 mlのコニャックを使用すると、血管痙攣が緩和され、血中コレステロール値が低下します。この効果は、飲み物にタンニンとタンニンが含まれていることによってもたらされます。

このしきい値を超えて80〜100 mlにすると、逆の効果が得られます。アルコールは心臓の鼓動を速め、より多くの血液を送り出し、神経系を刺激します。

圧力を和らげるワイン

さまざまな種類のワインがあり、その原料はブドウ、その他の果物、ハーブなどです。乾燥した、強化された、甘い、半甘い、炭酸、若い、熟成された品種、白、ピンク、赤があります。ワイン醸造とグラスワインとディナーを提供する国の医学統計データの研究は、赤ワインのドライナチュラルグレープワインが健康に良く、心血管疾患による罹患率と死亡率を減らすことを証明しています。

赤と青のブドウ品種から作られ、ビタミンA、C、E、グループB、PP、鉄、カリウム、リン、ヨウ素、マグネシウムが含まれています。それはまた多くの抗酸化物質、フラボノイドを含んでいます：レスベラトロールは内皮の状態を改善します-血管の内層、それらの狭窄、コレステロールプラークの沈着を防ぎます; 血管を強化するタンニン; 心臓病のリスクを減らすアントシアニン。 [8]

同時に、ワインの利点は、1日量の50〜100 mlを超えず、最大11.5％の強度に制限した場合に得られます。エチルアルコールの添加で自然でないものは、圧力サージにつながります。

血圧を下げるアップルサイダービネガー

この製品は圧力を下げるためにも使用されますが、内部には使用されません。湿布にはアップルサイダービネガーを使用しています。水と混ぜた後、溶液に布ナプキンを湿らせ、少し絞って足の裏に塗ります。落ち着いたドロップと一緒に、これはパフォーマンスの急速な低下を保証します。

血圧を下げるコーヒー

研究者たちは、高血圧の患者にとってコーヒーは絶対に不可能であるという神話を暴きます。自然の地面はほんの少しの位置で圧力が短時間上昇し、その後元の位置に戻りました。 [9]

可溶性生成物を用いた実験により、異なる画像が示された。これは、粉末にカフェストールの含有量が増加し、血管の状態を悪化させる技術を使用して製造されています。それは放棄されるべきものです。

朝の自然な飲み物のカップは、あなたが日中にコーヒーを飲まなければ、あなたが目を覚まし、健康に害を与えることなく日常の活動に飛び込むのを助けるでしょう。 [10]

圧力緩和のためのサンザシ

ホーソンは、心臓のリズムを正常化し、神経系を安定させ、興奮性、圧力を低下させ、不眠症と戦うことを目的とした多くの準備に存在します。植物の果実は血管内の血液循環を改善し、心筋へのエネルギー供給を増やします。

植物は、不飽和の脂肪酸と有機酸、カロチン、多くのビタミンとミネラル、タンニン、およびエッセンシャルオイルの存在にその治癒特性を負っています。

既製のものを使用したり、薬局で購入したり、このレシピに従って煎じ薬を準備したりできます。20gの果物を魔法瓶に入れ、沸騰したお湯を一晩入れ、朝に濾します。大さじ1杯を1日2〜3回、3〜4週間飲みます。 [11]

血圧のためのザクロジュース

ザクロは、豊富な化学組成から生まれる優れた味と多くの有用な品質に加えて、ワインや緑茶の含有量を超えるフェノール化合物を大量に含んでいます。それらはその降圧特性を提供し、血管と心筋を強化します。

ザクロジュースは、禁忌の印象的なリストがなければ、制限なしに飲むことができます。胃、膵臓、腸に「好まれる」には有機酸が含まれているため、酸性が強すぎます。また、便秘を引き起こし、歯のエナメル質を損傷する可能性があります。

その使用を禁止する要因がない場合は、熟したジューシーな果物から自分で調理するのが最善です。 [12]

すぐに血圧を下げる製品

製品に高い圧力を急激に下げることは危険ですが、問題の解決に包括的に取り組むことは非常に合理的です。したがって、カリウムが豊富な食品は、体からナトリウムを排除するのに役立ち、血圧を上昇させます。したがって、グラス1杯のミルクで圧力インジケーターをいくつかの位置に下げることができます。

製品のこれらの特性は、しばしばそのような問題に直面する妊娠中の女性を助けます。卵白、ベイクドポテト、ボイルドビートサラダ、ブロッコリー、バナナ、ザクロ、オートミールを食事に含めると、高血圧クリーゼのリスクを軽減し、圧力を正常に戻すことができます。