ビタミン

ビタミンとミネラル：質問と回答

体重を減らすために、人々はビタミン、ミネラル、栄養補助食品、その他の減量製品を摂取します。

ビタミン欠乏症は深刻な病気とは言えません。しかし、その影響は非常に深刻であるため、自分で管理し、体内に摂取するビタミンの量を監視する必要があります。

男性に最適なビタミンは何ですか？また、女性向けと男性向けのビタミン複合体には違いがありますか？

ビタミンK（フィロキノン）は食物由来のビタミンKです。食物脂肪はビタミンKの吸収を高めます。乳児用調合乳にはビタミンKサプリメントが添加されています。ビタミンKは腸内細菌によって合成される化合物群（メナキノン）ですが、その合成量はビタミンKの必要量を満たしません。

ビタミンEは、類似した生物学的作用を持つ化合物群（トコフェロールとトコトリエノール）です。最も生物学的活性が高いのはα-トコフェロールですが、β-、γ-、θ-トコフェロール、4種類のトコトリエノール、そしていくつかの立体異性体も重要な生物学的活性を持っています。