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減量：正しい方法とは？
記事の医療専門家
アレクセイ・ポルトノフ 、医療編集者
最後に見直したもの： 04.07.2025
最後に見直したもの： 04.07.2025
効果的な減量は、地球上のすべての女性が夢見るものです。どんな女性でも、人生の中で、減量が必須だと考えられていた時期がありました。今日では、余分な体重を減らすための新しい方法を提案しないのは怠け者だけですが、太りすぎの人の数を考えると、そのような方法は必ずしも効果を保証していないことがわかります。減量は、今日利用可能な様々な方法の助けを借りて達成できます。様々な食事療法、奇跡の薬、希少ハーブの煎じ薬、減量用のベルトやショーツなどです。これらの方法はすべて、ほぼ即座に効果が出ると約束していますが、言うまでもなく、自分自身に根気強く取り組まなければ不可能です。
健康を害さず、リバウンドのリスクもなく減量したいなら、真剣に取り組む必要があります。努力なしに体重を減らすことは不可能です。3日で10キロも落とすのは無理です。目に見える成果を出すには、ましてやそれを確実に維持するには、かなりの時間をかける必要があります。
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