背中の筋肉のエクササイズ

人は時とともに「歳月の重み」を感じ始め、背骨は老化し、重苦しさと痛みが現れます。そのため、腰のエクササイズは、かつての柔軟性と安定性を取り戻すための、いわば頼りになる手段なのです。

子どもの姿勢改善エクササイズは、健康な子どもも、すでに姿勢に問題がある子どもも、すべての子どもが行うべきです。朝の体操や活発な遊びの中に、こうしたエクササイズを取り入れましょう。姿勢は、子どもの心身の健康、性格、そして気分を反映するものだからです。