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首のコリコリ：心配するべきか、しないべきか？
記事の医療専門家
最後に見直したもの： 29.06.2025
多くの人は、頭を回したり、さまざまな方向に頭を傾けたりすると首がシクシク鳴りますが、痛みやその他の不快感はありません。
この場合は心配する必要はありません。
原因 ネッククランチ
生理的な「首のクランチ」音は、関節液に含まれる酸素、窒素、二酸化炭素などのガス泡が急速に放出され、破裂することで発生します。これは、隣接する椎骨の関節突起によって形成され、椎体同士を繋ぐ頸椎の弓状関節または椎間関節の関節包（空洞）が引き伸ばされたときに発生します。
首のコリは、頸椎の棘突起に筋肉を付着させている腱が骨に摩擦することでも引き起こされることがあります。腱が運動中に伸び、その後元の位置に戻る（腱がわずかにずれる）ことで、突然のコリが発生します。このような場合、首を円運動させる際にコリが生じることがよくあります。
しかし、特に首が常に砕けるような音や首の痛み、砕けるような音が聞こえる場合、捻髪音は脊椎の問題に関連した原因がある可能性があり、臨床症状である可能性があります。
首のコリや痛みは、頸部にある脊椎の靭帯装置の靭帯損傷の症状の 1 つです。
お子様の首がカチカチ鳴る場合、まず生理的なカチカチ音である可能性があります（生後数年間は、お子様の筋骨格系はまだ形成段階です）。しかし、小児期または思春期に痛みを伴うカチカチ音がする場合は、保護者は注意深く観察し、医師に相談する必要があります。若年性関節リウマチやベヒテレウ病（若年性強直性脊椎炎）の可能性があります。
病因
頸椎の変形性関節症の症状として首の骨が砕けるメカニズムについて、脊椎専門医は、主要な病因として、骨を保護する関節軟骨の進行性の喪失を指摘しています。この場合、脊椎関節の動きによって骨が接触し始め、捻髪音が発生します（この音は骨棘の存在によって増幅されます）。
椎間ヘルニアでも同様のプロセスが起こります。隣接する 2 つの椎体間の線維性軟骨性椎間板の移動と膨らみにより、骨構造の剥離、椎間板間の接触、および機械的な摩擦が生じるためです。
診断 ネッククランチ
詳細は出版物をご覧ください:
治療 ネッククランチ
生理的な原因で首がカチカチ鳴る場合はどうすればいいでしょうか？座っているときは、首を温めながら少し休憩する（頭を様々な方向に自然に傾ける、頭をスムーズに回転させる）、適切な枕で眠るなどしましょう。
首がゴリゴリと音を立てて痛む場合は、原因となっている脊椎の状態を治療する必要があります。詳しくは記事をご覧ください。
特別なエクササイズを実行することもお勧めします。以下をお読みください。
治療の詳細
予防
頸椎に痛みやしびれがある場合、主な予防策は、対応する病気や病状の治療です。